Сравнить продукты Сейтан и Тортилья
Сравнить
Обзор различий между продуктами сейтан и тортилья
- Сейтан имеет больше селена, железа, фосфора и меди, однако тортилья содержит больше витамина B1, витамина B3, витамина B9, витамина B2 и клетчатки.
- Сейтан покрывает вашу дневную потребность в селене на 42% выше, чем тортилья.
- Тортилья содержит в 2 раз меньше меди, чем сейтан. Сейтан содержит 0.182 мг меди, в то время как тортилья содержит 0.102 мг.
- Сейтан имеет меньше натрия.
- Сейтан имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vital wheat gluten и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 7.28g | 136% |
| Селен | 39.7µg | 16.6µg | 42% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.37mg | 31% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.125mg | 26% |
| Витамин B9 | 0µg | 98µg | 25% |
| Натрий | 29mg | 482mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Железо | 5.2mg | 3.81mg | 17% |
| Фосфор | 260mg | 146mg | 16% |
| Углеводы | 13.79g | 49.94g | 12% |
| Марганец | 0.268mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.114mg | 9% |
| Медь | 0.182mg | 0.102mg | 9% |
| Калорийность | 370kcal | 237kcal | 7% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.4g | 7% |
| Кальций | 142mg | 70mg | 7% |
| Цинк | 0.85mg | 0.32mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.391g | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Магний | 25mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 1.85g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 47.54g | N/A |
| Калий | 100mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.75g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.296g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +932.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +262.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.296g