Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Дичь

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше МарганецМарганец +151.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1600%
Содержит больше МедьМедь +622.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1507.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +741.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше СеленСелен +2325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2563.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +947.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +742.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1890.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 0.69g 22.96g 45%
Железо 0.2mg 3.4mg 40%
Витамин B3 0.32mg 6.37mg 38%
Витамин B2 0.057mg 0.48mg 33%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 24mg 202mg 25%
Витамин K 29.3µg 1.1µg 24%
Медь 0.035mg 0.253mg 24%
Витамин B6 0.074mg 0.37mg 23%
Цинк 0.13mg 2.09mg 18%
Витамин B1 0.021mg 0.22mg 17%
Селен 0.4µg 9.7µg 17%
Витамин B9 36µg 4µg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B5 0.246mg 5%
Калорийность 16kcal 120kcal 5%
Кальций 40mg 5mg 4%
Насыщенные жиры 0.042g 0.95g 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Марганец 0.103mg 0.041mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.47g 3%
Жиры 0.17g 2.42g 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.67g 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Калий 260mg 318mg 2%
Углеводы 2.97g 0g 1%
Холин 6.1mg 1%
Натрий 80mg 51mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 0g N/A
Сахар 1.34g 0g N/A
Витамин E 0.27mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.032mg 1.951mg 0%
Лизин 0.027mg 2.006mg 0%
Метионин 0.005mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.937mg 0%
Валин 0.027mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.012mg 1.135mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше БелкиБелки +3227.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1323.5%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1993.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.