Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Сельдерей пахучий
  5. Сравнить
  6. Сельдерей пахучий vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +692.3%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475%
Содержит больше МедьМедь +217.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1761.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше СеленСелен +9450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4423.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +578.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2222.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +898.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1357.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.021mg 0.95mg 77%
Селен 0.4µg 38.2µg 69%
Белки 0.69g 26.17g 51%
Витамин B6 0.074mg 0.739mg 51%
Витамин B3 0.32mg 7.432mg 44%
Фосфор 24mg 267mg 35%
Витамин B2 0.057mg 0.387mg 25%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Цинк 0.13mg 2.42mg 21%
Холин 6.1mg 88.9mg 15%
Витамин B5 0.246mg 1.012mg 15%
Железо 0.2mg 1.15mg 12%
Витамин B9 36µg 0µg 9%
Медь 0.035mg 0.111mg 8%
Калорийность 16kcal 143kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Насыщенные жиры 0.042g 1.198g 5%
Калий 260mg 421mg 5%
Жиры 0.17g 3.51g 5%
Марганец 0.103mg 0.013mg 4%
Магний 11mg 29mg 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.506g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 1.334g 3%
Кальций 40mg 6mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Натрий 80mg 57mg 1%
Углеводы 2.97g 0g 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 0g N/A
Сахар 1.34g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.009mg 0.275mg 0%
Треонин 0.02mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.021mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.032mg 2.229mg 0%
Лизин 0.027mg 2.427mg 0%
Метионин 0.005mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 1.1mg 0%
Валин 0.027mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.012mg 1.13mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше БелкиБелки +3692.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1964.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4068.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +540.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.