Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Теф

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +143%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +925%
Содержит больше МедьМедь +545.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +2676.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +771.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Теф DV% diff.
Марганец 0.103mg 2.86mg 120%
Витамин K 29.3µg 24%
Железо 0.2mg 2.05mg 23%
Медь 0.035mg 0.226mg 21%
Витамин B1 0.021mg 0.183mg 14%
Фосфор 24mg 120mg 14%
Магний 11mg 50mg 9%
Цинк 0.13mg 1.11mg 9%
Углеводы 2.97g 19.86g 6%
Белки 0.69g 3.87g 6%
Витамин B9 36µg 18µg 5%
Витамин B5 0.246mg 5%
Калий 260mg 107mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Витамин B3 0.32mg 0.909mg 4%
Калорийность 16kcal 101kcal 4%
Натрий 80mg 8mg 3%
Витамин C 3.1mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.033mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.097mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Селен 0.4µg 1%
Кальций 40mg 49mg 1%
Жиры 0.17g 0.65g 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 17.06g N/A
Сахар 1.34g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.009mg 0.041mg 0%
Треонин 0.02mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.311mg 0%
Лизин 0.027mg 0.109mg 0%
Метионин 0.005mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.203mg 0%
Валин 0.027mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +460.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.69г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.