Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +147.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1805%
Содержит больше МедьМедь +191.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.3%
Содержит больше МарганецМарганец +160.2%
Содержит больше СеленСелен +4050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1661.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1189.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Тортилья DV% diff.
Железо 0.2mg 3.81mg 45%
Витамин B1 0.021mg 0.37mg 29%
Селен 0.4µg 16.6µg 29%
Витамин K 29.3µg 0.4µg 24%
Витамин B3 0.32mg 4.125mg 24%
Крахмал 0g 43.02g 18%
Натрий 80mg 482mg 17%
Фосфор 24mg 146mg 17%
Витамин B9 36µg 98µg 16%
Углеводы 2.97g 49.94g 16%
Белки 0.69g 7.28g 13%
Калорийность 16kcal 237kcal 11%
Медь 0.035mg 0.102mg 7%
Марганец 0.103mg 0.268mg 7%
Калий 260mg 105mg 5%
Витамин B2 0.057mg 0.114mg 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Клетчатка 1.6g 2.4g 3%
Кальций 40mg 70mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.391g 2%
Витамин A 22µg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин B5 0.246mg 0.17mg 2%
Цинк 0.13mg 0.32mg 2%
Насыщенные жиры 0.042g 0.296g 1%
Холин 6.1mg 1%
Жиры 0.17g 0.95g 1%
Витамин B6 0.074mg 0.06mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 47.54g N/A
Сахар 1.34g 2.75g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.185g 0%
Триптофан 0.009mg 0.06mg 0%
Треонин 0.02mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.53mg 0%
Лизин 0.027mg 0.157mg 0%
Метионин 0.005mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.375mg 0%
Валин 0.027mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.165mg 0%
Фруктоза 0.37g 0g 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +138.8%
Содержит больше БелкиБелки +955.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +458.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1581.5%
Содержит больше ДругоеДругое +152.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +478.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +394.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +166.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +175%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.