Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +2033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.1%
Содержит больше СеленСелен +3283.3%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.85mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +595.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +541.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Шелковица DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 10mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.027g 52%
Жиры 30.43g 0.39g 46%
Селен 20.3µg 0.6µg 36%
Белки 17.45g 1.44g 32%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.041g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.62mg 23%
Витамин C 16.6mg 36.4mg 22%
Цинк 2.56mg 0.12mg 22%
Витамин B2 0.33mg 0.101mg 18%
Калорийность 362kcal 43kcal 16%
Витамин B6 0.26mg 0.05mg 16%
Холин 78.9mg 12.3mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.029mg 10%
Фосфор 111mg 38mg 10%
Медь 0.15mg 0.06mg 10%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.207g 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин K 1.3µg 7.8µg 5%
Витамин E 0.22mg 0.87mg 4%
Кальций 9mg 39mg 3%
Железо 2.04mg 1.85mg 2%
Калий 260mg 194mg 2%
Углеводы 3.33g 9.8g 2%
Магний 14mg 18mg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 8.1g N/A
Сахар 0.85g 8.1g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +1111.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7702.6%
Содержит больше ДругоеДругое +423.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.3%
Содержит больше ВодаВода +94.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31534.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.