Сердцевина пальмы или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +208.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +168.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +211.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Содержит больше МагнийМагний | +140% |
Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +980% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +658% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.644mg | 1.386mg | 82% |
Витамин B6 | 0.81mg | 0.075mg | 57% |
Калий | 1806mg | 586mg | 36% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.379mg | 27% |
Марганец | 0.532mg | 23% | |
Цинк | 3.73mg | 1.39mg | 21% |
Белки | 2.7g | 11.6g | 18% |
Фосфор | 140mg | 45mg | 14% |
Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
Клетчатка | 1.5g | 6% | |
Витамин B3 | 0.9mg | 1.64mg | 5% |
Железо | 1.69mg | 2mg | 4% |
Витамин E | 0.5mg | 3% | |
Магний | 10mg | 24mg | 3% |
Витамин B5 | 0.116mg | 2% | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.149mg | 2% |
Калорийность | 115kcal | 148kcal | 2% |
Натрий | 14mg | 35mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.174g | 1% |
Кальций | 18mg | 30mg | 1% |
Углеводы | 25.61g | 28.1g | 1% |
Жиры | 0.2g | 0.9g | 1% |
Витамин B9 | 24µg | 19µg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.046g | 0.222g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.234g | 1% |
Чистые углеводы | 24.11g | 28.1g | N/A |
Сахар | 17.16g | N/A | |
Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
Триптофан | 0.252mg | 0% | |
Треонин | 0.451mg | 0% | |
Изолейцин | 0.425mg | 0% | |
Лейцин | 0.64mg | 0% | |
Лизин | 0.592mg | 0% | |
Метионин | 0.143mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
Валин | 0.599mg | 0% | |
Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +329.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4580% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |