Сердцевина пальмы или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +903.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1776% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.938mg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Калий | 1806mg | 180mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.2mg | 47% |
| Белки | 2.7g | 21g | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 4.666g | 31% |
| Фосфор | 140mg | 344mg | 29% |
| Натрий | 14mg | 550mg | 23% |
| Цинк | 3.73mg | 1.8mg | 18% |
| Холин | 0mg | 88.4mg | 16% |
| Жиры | 0.2g | 9g | 14% |
| Витамин B9 | 24µg | 78µg | 14% |
| Клетчатка | 1.5g | 4.6g | 12% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 2.5mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Витамин E | 0.5mg | 1.73mg | 8% |
| Медь | 0.644mg | 0.706mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 1.425g | 6% |
| Железо | 1.69mg | 2.16mg | 6% |
| Углеводы | 25.61g | 8g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 2.188g | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 197kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.213mg | 3% |
| Магний | 10mg | 18mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 1.25g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +677.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5142.7% |