Сердцевина пальмы или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +1620% |
Содержит больше МедьМедь | +531.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1065.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +90% |
Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.4% |
Содержит больше СеленСелен | +2271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1250% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +308.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.644mg | 0.102mg | 60% |
Витамин B6 | 0.81mg | 0.06mg | 58% |
Калий | 1806mg | 105mg | 50% |
Цинк | 3.73mg | 0.32mg | 31% |
Селен | 0.7µg | 16.6µg | 29% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.37mg | 27% |
Железо | 1.69mg | 3.81mg | 27% |
Натрий | 14mg | 482mg | 20% |
Витамин B3 | 0.9mg | 4.125mg | 20% |
Витамин B9 | 24µg | 98µg | 19% |
Крахмал | 43.02g | 18% | |
Марганец | 0.268mg | 12% | |
Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
Белки | 2.7g | 7.28g | 9% |
Углеводы | 25.61g | 49.94g | 8% |
Калорийность | 115kcal | 237kcal | 6% |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.114mg | 5% |
Кальций | 18mg | 70mg | 5% |
Клетчатка | 1.5g | 2.4g | 4% |
Витамин B5 | 0.17mg | 3% | |
Витамин E | 0.5mg | 0.19mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.391g | 2% |
Магний | 10mg | 19mg | 2% |
Фосфор | 140mg | 146mg | 1% |
Жиры | 0.2g | 0.95g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.046g | 0.296g | 1% |
Чистые углеводы | 24.11g | 47.54g | N/A |
Сахар | 17.16g | 2.75g | N/A |
Витамин A | 3µg | 0% | |
Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.185g | 0% |
Триптофан | 0.06mg | 0% | |
Треонин | 0.182mg | 0% | |
Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
Лейцин | 0.53mg | 0% | |
Лизин | 0.157mg | 0% | |
Метионин | 0.122mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
Валин | 0.326mg | 0% | |
Гистидин | 0.165mg | 0% | |
0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Содержит больше ВодаВода | +73.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +169.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +95% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3600% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339.3% |