Сердцевина пальмы или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +299.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1192% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 84% | |
| Селен | 0.7µg | 37.7µg | 67% |
| Клетчатка | 1.5g | 17.3g | 63% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.646mg | 50% |
| Калий | 1806mg | 452mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.318mg | 38% |
| Магний | 10mg | 133mg | 29% |
| Железо | 1.69mg | 3.6mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 4.604mg | 23% |
| Белки | 2.7g | 12.48g | 20% |
| Фосфор | 140mg | 264mg | 18% |
| Углеводы | 25.61g | 73.48g | 16% |
| Медь | 0.644mg | 0.498mg | 16% |
| Калорийность | 115kcal | 354kcal | 12% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Цинк | 3.73mg | 2.77mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.285mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1.108g | 7% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Жиры | 0.2g | 2.3g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.482g | 2% |
| Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.295g | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 19µg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 0.8g | N/A |
| Натрий | 14mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.57mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +636.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +362.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1144.9% |