Сравнить продукты Скумбрия и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+225.6%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Калий
+282.4%
Содержит
больше
Медь
+354.5%
Содержит
больше
Селен
+406.2%
Содержит
больше
Кальций
+884.8%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
больше
Железо
+225.6%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Калий
+282.4%
Содержит
больше
Медь
+354.5%
Содержит
больше
Селен
+406.2%
Содержит
больше
Кальций
+884.8%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин E
+891.7%
Содержит
больше
Витамин D
+4940%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+5400%
Содержит
больше
Витамин B6
+673.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+595.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин E
+891.7%
Содержит
больше
Витамин D
+4940%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+5400%
Содержит
больше
Витамин B6
+673.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+595.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+570%
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Жиры
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45
Содержит
больше
Другое
+570%
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Жиры
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+751.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+751.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.57g | ||
Белки | 18.5g | 23.78g | |
Жиры | 25.1g | 28.2g | |
Углеводы | 0g | 0.57g | |
Калорийность | 305kcal | 352kcal | |
Сахар | 0g | 0.57g | |
Кальций | 66mg | 650mg | |
Железо | 1.4mg | 0.43mg | |
Магний | 60mg | 24mg | |
Фосфор | 254mg | 360mg | |
Калий | 520mg | 136mg | |
Натрий | 4450mg | 534mg | |
Цинк | 1.1mg | 2.6mg | |
Медь | 0.1mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.011mg | ||
Селен | 73.4µg | 14.5µg | |
Витамин A | 157IU | 1092IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 315µg | |
Витамин E | 2.38mg | 0.24mg | |
Витамин D | 1006IU | 21IU | |
Витамин D | 25.2µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 0.06mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.053mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 18µg | |
Витамин B12 | 12µg | 1.5µg | |
Витамин K | 7.8µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.343mg | ||
Треонин | 0.876mg | ||
Изолейцин | 1.446mg | ||
Лейцин | 2.482mg | ||
Лизин | 1.987mg | ||
Метионин | 0.734mg | ||
Фенилаланин | 1.323mg | ||
Валин | 1.707mg | ||
Гистидин | 0.686mg | ||
Холестерин | 95mg | 123mg | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 16.691g | |
2.965g | 0g | ||
1.619g | 0g | ||
0.391g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 9.338g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.729g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
31%
Итоговая оценка минералов
131%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3916mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах