Сравнить продукты Скумбрия и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +919.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1044% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +561.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 567kcal |
|
| Белки | 18.5g | 25.8g |
|
| Жиры | 25.1g | 49.24g |
|
| 0g | 7.63g |
|
|
| Углеводы | 0g | 16.13g |
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Магний | 60mg | 168mg |
|
| Кальций | 66mg | 92mg |
|
| Калий | 520mg | 705mg |
|
| Железо | 1.4mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 0g | 4.72g |
|
| Клетчатка | 0g | 8.5g |
|
| Медь | 0.1mg | 1.144mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 3.27mg |
|
| Фосфор | 254mg | 376mg |
|
| Натрий | 4450mg | 18mg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 8.33mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 1.934mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 240µg |
|
| Холин | 101.6mg | 52.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 15.558g |
|
| Триптофан | 0.25mg |
|
|
| Треонин | 0.883mg |
|
|
| Изолейцин | 0.907mg |
|
|
| Лейцин | 1.672mg |
|
|
| Лизин | 0.926mg |
|
|
| Метионин | 0.317mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.377mg |
|
|
| Валин | 1.082mg |
|
|
| Гистидин | 0.652mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
75%
Итоговая оценка минералов
131%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.869g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах