Скумбрия или белое вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами скумбрия и белое вино?
- Белое вино содержит меньше калорий, чем скумбрия. Белое вино содержит 82 калорий, в то время как скумбрия содержит 305 калорий.
- Белое вино имеет меньше витамина B12, витамина D, селена, фосфора, витамина B6, витамина B3 и холина чем скумбрия.
- Скумбрия обеспечивает на 500% больше дневной нормы витамина B12
- Белое вино содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Fish, mackerel, salted и Alcoholic beverage, wine, table, white в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +632.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +418.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +816.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1311.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +73300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2955.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +720% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2262.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 5mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 0.1µg | 133% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0g | 41% |
| Жиры | 25.1g | 0g | 39% |
| Белки | 18.5g | 0.07g | 37% |
| Фосфор | 254mg | 18mg | 34% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0g | 32% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.05mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0g | 21% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.108mg | 20% |
| Холин | 101.6mg | 4.3mg | 18% |
| Витамин E | 2.38mg | 0mg | 16% |
| Железо | 1.4mg | 0.27mg | 14% |
| Калий | 520mg | 71mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.015mg | 13% |
| Магний | 60mg | 10mg | 12% |
| Калорийность | 305kcal | 82kcal | 11% |
| Медь | 0.1mg | 0.004mg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.4µg | 6% |
| Кальций | 66mg | 9mg | 6% |
| Марганец | 0.117mg | 5% | |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 2.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.96g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26328.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +102% |