Сравнить продукты Скумбрия и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +256.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1071.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1680% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +306.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +164.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 353kcal |
|
| Белки | 18.5g | 7g |
|
| Жиры | 25.1g | 16.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 0g | 43.1g |
|
|
| Углеводы | 0g | 44.6g |
|
| Холестерин | 95mg | 3mg |
|
| Витамин D | 1006IU |
|
|
| Магний | 60mg | 18mg |
|
| Кальций | 66mg | 235mg |
|
| Калий | 520mg | 121mg |
|
| Железо | 1.4mg | 2.9mg |
|
| Сахар | 0g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 254mg | 164mg |
|
| Натрий | 4450mg | 580mg |
|
| Витамин A | 157IU | 82IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg |
|
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 25.2µg |
|
|
| Марганец | 0.378mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.356mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.31mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.285mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.035mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 61µg |
|
| Холин | 101.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 4.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 6.93g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 4.163g |
|
| Триптофан | 0.087mg |
|
|
| Треонин | 0.211mg |
|
|
| Изолейцин | 0.273mg |
|
|
| Лейцин | 0.514mg |
|
|
| Лизин | 0.226mg |
|
|
| Метионин | 0.132mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.347mg |
|
|
| Валин | 0.313mg |
|
|
| Гистидин | 0.161mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
23%
Итоговая оценка минералов
131%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бисквит содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3870mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бисквит содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.824g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах