Сравнить продукты Скумбрия и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +392.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +791.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5354.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +905% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +189.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.22µg | 491% |
| Натрий | 4450mg | 439mg | 174% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Селен | 73.4µg | 14.9µg | 106% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.046mg | 28% |
| Жиры | 25.1g | 9.7g | 24% |
| Белки | 18.5g | 6.4g | 24% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 2.122g | 23% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.474g | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.201mg | 15% |
| Кальций | 66mg | 219mg | 15% |
| Фосфор | 254mg | 159mg | 14% |
| Холестерин | 95mg | 59mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 4.447g | 12% |
| Калий | 520mg | 132mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.567mg | 11% |
| Магний | 60mg | 16mg | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Углеводы | 0g | 28.3g | 9% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 8% | |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.281mg | 7% |
| Медь | 0.1mg | 0.049mg | 6% |
| Витамин B9 | 15µg | 38µg | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.56mg | 5% |
| Железо | 1.4mg | 1.8mg | 5% |
| Калорийность | 305kcal | 227kcal | 4% |
| Витамин A | 47µg | 54µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.3g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.321mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0% | |
| Валин | 0.335mg | 0% | |
| Гистидин | 0.152mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
20%
Итоговая оценка минералов
131%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4011mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах