Сравнить продукты Скумбрия и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +279% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8864.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1007.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7760.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 99kcal |
|
| Белки | 18.5g | 23.98g |
|
| Жиры | 25.1g | 0.28g |
|
| 0g | 0.2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.2g |
|
| Холестерин | 95mg | 189mg |
|
| Витамин D | 1006IU |
|
|
| Магний | 60mg | 39mg |
|
| Кальций | 66mg | 70mg |
|
| Калий | 520mg | 259mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.379mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 1.64mg |
|
| Фосфор | 254mg | 237mg |
|
| Натрий | 4450mg | 111mg |
|
| Витамин A | 157IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 47µg |
|
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 25.2µg |
|
|
| Марганец | 0.033mg |
|
|
| Селен | 73.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.19mg |
|
|
| Витамин B3 | 3.3mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg |
|
|
| Витамин B12 | 12µg |
|
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Холин | 101.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.056g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.048g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.079g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.015g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.001g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
0%
Итоговая оценка минералов
131%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.092g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах