Сравнить продукты Скумбрия и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1938.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +656% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5875% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +133.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3061.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1075.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +607.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 5mg | 193% |
| Марганец | 4.131mg | 180% | |
| Селен | 73.4µg | 3.6µg | 127% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 58.877g | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1.195mg | 98% |
| Жиры | 25.1g | 75.77g | 78% |
| Медь | 0.1mg | 0.756mg | 73% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.502g | 31% |
| Железо | 1.4mg | 3.69mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 12.061g | 22% |
| Белки | 18.5g | 7.91g | 21% |
| Калорийность | 305kcal | 718kcal | 21% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Магний | 60mg | 130mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 15% | |
| Витамин E | 2.38mg | 0.54mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.275mg | 10% |
| Фосфор | 254mg | 188mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.473mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.82g | 5% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Калий | 520mg | 368mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.162mg | 2% |
| Кальций | 66mg | 85mg | 2% |
| Цинк | 1.1mg | 1.3mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 11µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
40%
Итоговая оценка минералов
131%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.913g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4445mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Макадамия дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах