Сравнить продукты Скумбрия и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1714.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +164.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1236.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +589.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2156.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6505.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3622.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5842.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8646.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 60kcal |
|
| Белки | 18.5g | 0.82g |
|
| Жиры | 25.1g | 0.38g |
|
| Витамин C | 0mg | 36.4mg |
|
| 0g | 13.38g |
|
|
| Углеводы | 0g | 14.98g |
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Магний | 60mg | 10mg |
|
| Кальций | 66mg | 11mg |
|
| Калий | 520mg | 168mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.16mg |
|
| Сахар | 0g | 13.66g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.6g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 254mg | 14mg |
|
| Натрий | 4450mg | 1mg |
|
| Витамин A | 157IU | 1082IU |
|
| Витамин A | 47µg | 54µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.9mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.063mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.669mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 4.2µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 43µg |
|
| Холин | 101.6mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.14g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.071g |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.031mg |
|
|
| Изолейцин | 0.029mg |
|
|
| Лейцин | 0.05mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.042mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
25%
Итоговая оценка минералов
131%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах