Скумбрия или маргарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +2788.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4980% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +413.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14247.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +719.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1642.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1092.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.1µg | 496% |
| Натрий | 4450mg | 2mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 0µg | 133% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 24.302g | 121% |
| Витамин A | 47µg | 819µg | 86% |
| Жиры | 25.1g | 80.71g | 86% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 38.877g | 76% |
| Витамин K | 7.8µg | 93µg | 71% |
| Витамин E | 2.38mg | 9mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 15.189g | 37% |
| Белки | 18.5g | 0.16g | 37% |
| Фосфор | 254mg | 5mg | 36% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.009mg | 31% |
| Калорийность | 305kcal | 717kcal | 21% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.023mg | 20% |
| Железо | 1.4mg | 0.06mg | 17% |
| Холин | 101.6mg | 12.4mg | 16% |
| Калий | 520mg | 18mg | 15% |
| Магний | 60mg | 3mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.037mg | 12% |
| Медь | 0.1mg | 0mg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 0mg | 10% |
| Кальций | 66mg | 3mg | 6% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.7g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11462.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +160.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +601.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.3% |