Сравнить продукты Скумбрия и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4487.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +205% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +927% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +840% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1054.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1630% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 16mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 1.6µg | 131% |
| Марганец | 2.9mg | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Медь | 0.1mg | 1.027mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 25.94g | 85% |
| Клетчатка | 0g | 20.8g | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.35g | 39% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Магний | 60mg | 183mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.346mg | 27% |
| Белки | 18.5g | 5.84g | 25% |
| Железо | 1.4mg | 3.04mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.16mg | 19% |
| Жиры | 25.1g | 36.31g | 17% |
| Холин | 101.6mg | 8.8mg | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 49.29g | 16% |
| Витамин B9 | 15µg | 76µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.299mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 3.22g | 13% |
| Кальций | 66mg | 184mg | 12% |
| Калорийность | 305kcal | 525kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.057mg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 2.15mg | 10% |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 254mg | 213mg | 6% |
| Витамин A | 47µg | 5µg | 5% |
| Калий | 520mg | 350mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.99g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +216.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +590.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1674.3% |