Скумбрия или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2016.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 500% | |
| Натрий | 4450mg | 4mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 0.4µg | 133% |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 41% | |
| Жиры | 25.1g | 0.22g | 38% |
| Белки | 18.5g | 0.44g | 36% |
| Фосфор | 254mg | 12mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 32% | |
| Холестерин | 95mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.107mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 21% | |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0mg | 15% |
| Калорийность | 305kcal | 25kcal | 14% |
| Железо | 1.4mg | 0.35mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.45mg | 12% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.75mg | 11% |
| Калий | 520mg | 200mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.1mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.028mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 14.6µg | 6% |
| Кальций | 66mg | 8mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 4% | |
| Марганец | 0.067mg | 3% | |
| Витамин B9 | 15µg | 3µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.9g | 2% |
| Витамин A | 47µg | 28µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.045mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.74g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4104.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11309.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3335.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.4% |