Сравнить продукты Скумбрия и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1075% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2420% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1718.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.66µg | 473% |
| Натрий | 4450mg | 74mg | 190% |
| Витамин D | 25.2µg | 1µg | 121% |
| Витамин D | 1006IU | 40IU | 121% |
| Селен | 73.4µg | 36.4µg | 67% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.49mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.894g | 29% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 7.927mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 22% | |
| Цинк | 1.1mg | 3.15mg | 19% |
| Жиры | 25.1g | 14.35g | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.21mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 4.339g | 13% |
| Белки | 18.5g | 23.72g | 10% |
| Магний | 60mg | 20mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 4.887g | 9% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.313mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Железо | 1.4mg | 0.87mg | 7% |
| Холестерин | 95mg | 78mg | 6% |
| Холин | 101.6mg | 67.5mg | 6% |
| Калий | 520mg | 315mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.489mg | 6% |
| Витамин A | 47µg | 4µg | 5% |
| Калорийность | 305kcal | 231kcal | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 0µg | 4% |
| Фосфор | 254mg | 241mg | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.105mg | 1% |
| Кальций | 66mg | 56mg | 1% |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2691.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |