Сравнить продукты Скумбрия и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Магний
+328.6%
Содержит
больше
Калий
+246.7%
Содержит
больше
Железо
+1180%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+510.9%
Содержит
больше
Медь
+534%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Селен - 67.5
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Магний
+328.6%
Содержит
больше
Калий
+246.7%
Содержит
больше
Железо
+1180%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+510.9%
Содержит
больше
Медь
+534%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Селен - 67.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
9
Содержит
больше
Витамин A
+11363.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1190%
Содержит
больше
Витамин B2
+1055.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+39%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+986.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+55.6%
Содержит
больше
Витамин A
+11363.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1190%
Содержит
больше
Витамин B2
+1055.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+39%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+986.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+55.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+470.5%
Содержит
больше
Другое
+793.3%
Содержит
больше
Белки
+40.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+49.6%
Содержит
больше
Жиры
+470.5%
Содержит
больше
Другое
+793.3%
Содержит
больше
Белки
+40.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+49.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1220.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+491.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1220.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+491.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.76g | ||
Белки | 18.5g | 26.02g | |
Жиры | 25.1g | 4.4g | |
Углеводы | 0g | 3.76g | |
Калорийность | 305kcal | 165kcal | |
Кальций | 66mg | 10mg | |
Железо | 1.4mg | 17.92mg | |
Магний | 60mg | 14mg | |
Фосфор | 254mg | 241mg | |
Калий | 520mg | 150mg | |
Натрий | 4450mg | 49mg | |
Цинк | 1.1mg | 6.72mg | |
Медь | 0.1mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.3mg | ||
Селен | 73.4µg | 67.5µg | |
Витамин A | 157IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 5405µg | |
Витамин E | 2.38mg | ||
Витамин D | 1006IU | ||
Витамин D | 25.2µg | ||
Витамин C | 0mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 163µg | |
Витамин B12 | 12µg | 18.67µg | |
Витамин K | 7.8µg | ||
Триптофан | 0.366mg | ||
Треонин | 1.107mg | ||
Изолейцин | 1.32mg | ||
Лейцин | 2.319mg | ||
Лизин | 2.007mg | ||
Метионин | 0.645mg | ||
Фенилаланин | 1.274mg | ||
Валин | 1.607mg | ||
Гистидин | 0.708mg | ||
Холестерин | 95mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 1.41g | |
2.965g | 0.03g | ||
1.619g | 0g | ||
0.391g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
397%
Итоговая оценка минералов
131%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.738g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах