Сравнить продукты Скумбрия и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1180% |
| Содержит больше МедьМедь | +534% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1055.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +986.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +793.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1220.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 47µg | 5405µg | 595% |
| Витамин B12 | 12µg | 18.67µg | 278% |
| Железо | 1.4mg | 17.92mg | 207% |
| Натрий | 4450mg | 49mg | 191% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 2.196mg | 154% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин B5 | 4.774mg | 95% | |
| Холестерин | 95mg | 355mg | 87% |
| Медь | 0.1mg | 0.634mg | 59% |
| Цинк | 1.1mg | 6.72mg | 51% |
| Витамин B9 | 15µg | 163µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.05g | 34% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 8.435mg | 32% |
| Жиры | 25.1g | 4.4g | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.41g | 26% |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.258mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.63g | 19% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Белки | 18.5g | 26.02g | 15% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.57mg | 12% |
| Калий | 520mg | 150mg | 11% |
| Селен | 73.4µg | 67.5µg | 11% |
| Магний | 60mg | 14mg | 11% |
| Калорийность | 305kcal | 165kcal | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Кальций | 66mg | 10mg | 6% |
| Фосфор | 254mg | 241mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.76g | N/A |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
422%
Итоговая оценка минералов
131%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.738g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах