Сравнить продукты Скумбрия и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +471.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +903% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1775% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +370.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.474g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.64µg | 473% |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Натрий | 4450mg | 1809mg | 115% |
| Селен | 73.4µg | 14.5µg | 107% |
| Кальций | 66mg | 662mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 19.263g | 55% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 35% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.32g | 33% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.586mg | 30% |
| Витамин A | 47µg | 294µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.124mg | 22% |
| Фосфор | 254mg | 392mg | 20% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.734mg | 16% |
| Калий | 520mg | 91mg | 13% |
| Железо | 1.4mg | 0.56mg | 11% |
| Витамин B9 | 15µg | 49µg | 9% |
| Жиры | 25.1g | 30.64g | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 2.08mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.034mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Магний | 60mg | 30mg | 7% |
| Белки | 18.5g | 21.54g | 6% |
| Калорийность | 305kcal | 369kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Холестерин | 95mg | 90mg | 2% |
| Марганец | 0.03mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 8.474g | 0% |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
39%
Итоговая оценка минералов
131%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рокфор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2641mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах