Сравнить продукты Скумбрия и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+471.4%
Содержит
больше
Медь
+194.1%
Содержит
больше
Селен
+406.2%
Содержит
больше
Кальций
+903%
Содержит
больше
Фосфор
+54.3%
Содержит
меньше
Натрий
-59.3%
Содержит
больше
Цинк
+89.1%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+471.4%
Содержит
больше
Медь
+194.1%
Содержит
больше
Селен
+406.2%
Содержит
больше
Кальций
+903%
Содержит
больше
Фосфор
+54.3%
Содержит
меньше
Натрий
-59.3%
Содержит
больше
Цинк
+89.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин B3
+349.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+230.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1775%
Содержит
больше
Витамин A
+566.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+208.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+226.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+349.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+230.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1775%
Содержит
больше
Витамин A
+566.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+208.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+226.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+108.1%
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Содержит
больше
Жиры
+22.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 39.38
Содержит
больше
Другое
+108.1%
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Содержит
больше
Жиры
+22.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 39.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+370.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.474
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+370.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.474
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 2g | ||
Белки | 18.5g | 21.54g | |
Жиры | 25.1g | 30.64g | |
Углеводы | 0g | 2g | |
Калорийность | 305kcal | 369kcal | |
Кальций | 66mg | 662mg | |
Железо | 1.4mg | 0.56mg | |
Магний | 60mg | 30mg | |
Фосфор | 254mg | 392mg | |
Калий | 520mg | 91mg | |
Натрий | 4450mg | 1809mg | |
Цинк | 1.1mg | 2.08mg | |
Медь | 0.1mg | 0.034mg | |
Марганец | 0.03mg | ||
Селен | 73.4µg | 14.5µg | |
Витамин A | 157IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 294µg | |
Витамин E | 2.38mg | ||
Витамин D | 1006IU | ||
Витамин D | 25.2µg | ||
Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 1.731mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 49µg | |
Витамин B12 | 12µg | 0.64µg | |
Витамин K | 7.8µg | ||
Триптофан | 0.303mg | ||
Треонин | 0.965mg | ||
Изолейцин | 1.217mg | ||
Лейцин | 2.114mg | ||
Лизин | 1.848mg | ||
Метионин | 0.558mg | ||
Фенилаланин | 1.023mg | ||
Валин | 1.614mg | ||
Гистидин | 0.602mg | ||
Холестерин | 95mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 19.263g | |
2.965g | |||
1.619g | |||
0.391g | |||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
39%
Итоговая оценка минералов
131%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рокфор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2641mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах