Сравнить продукты Скумбрия и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
больше
Цинк
+17%
Содержит
больше
Селен
+42.2%
Содержит
больше
Железо
+12.1%
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Одинаковое количество вещества Медь - 0.094
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
больше
Цинк
+17%
Содержит
больше
Селен
+42.2%
Содержит
больше
Железо
+12.1%
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Одинаковое количество вещества Медь - 0.094
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+14.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+14.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40.9%
Содержит
больше
Другое
+164.3%
Содержит
больше
Белки
+28.9%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+40.9%
Содержит
больше
Другое
+164.3%
Содержит
больше
Белки
+28.9%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.5g | 23.85g | |
Жиры | 25.1g | 17.81g | |
Калорийность | 305kcal | 262kcal | |
Кальций | 66mg | 15mg | |
Железо | 1.4mg | 1.57mg | |
Магний | 60mg | 97mg | |
Фосфор | 254mg | 278mg | |
Калий | 520mg | 401mg | |
Натрий | 4450mg | 83mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.94mg | |
Медь | 0.1mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.02mg | ||
Селен | 73.4µg | 51.6µg | |
Витамин A | 157IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 54µg | |
Витамин E | 2.38mg | ||
Витамин D | 1006IU | ||
Витамин D | 25.2µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 2µg | |
Витамин B12 | 12µg | 19µg | |
Витамин K | 7.8µg | ||
Триптофан | 0.267mg | ||
Треонин | 1.045mg | ||
Изолейцин | 1.099mg | ||
Лейцин | 1.938mg | ||
Лизин | 2.19mg | ||
Метионин | 0.706mg | ||
Фенилаланин | 0.931mg | ||
Валин | 1.228mg | ||
Гистидин | 0.702mg | ||
Холестерин | 95mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 4.176g | |
2.965g | 0.699g | ||
1.619g | 0.504g | ||
0.391g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
235%
Итоговая оценка минералов
131%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.972g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах