Сравнить продукты Скумбрия и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +52% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +934.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1060% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +876.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3016.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +757.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1311.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 6.25µg | 240% |
| Натрий | 4450mg | 80mg | 190% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Селен | 73.4µg | 37.5µg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.44g | 38% |
| Жиры | 25.1g | 2.57g | 35% |
| Цинк | 1.1mg | 4.85mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1g | 28% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 26% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 7.143mg | 24% |
| Белки | 18.5g | 28.49g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.97g | 18% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.232mg | 18% |
| Железо | 1.4mg | 2.79mg | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.23mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.545mg | 10% |
| Калорийность | 305kcal | 145kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.292mg | 8% |
| Магний | 60mg | 25mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Медь | 0.1mg | 0.152mg | 6% |
| Кальций | 66mg | 6mg | 6% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Калий | 520mg | 362mg | 5% |
| Холестерин | 95mg | 85mg | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Фосфор | 254mg | 251mg | 0% |
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0% | |
| Треонин | 1.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.354mg | 0% | |
| Лейцин | 2.315mg | 0% | |
| Лизин | 2.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.796mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0% | |
| Валин | 1.407mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
97%
Итоговая оценка минералов
131%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах