Сравнить продукты Скумбрия и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +963.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +720% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +256.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +617.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +781.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1492.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.03µg | 499% |
| Натрий | 4450mg | 400mg | 176% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Селен | 73.4µg | 6.9µg | 121% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.39g | 39% |
| Жиры | 25.1g | 3.5g | 33% |
| Холестерин | 95mg | 9mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.05mg | 28% |
| Фосфор | 254mg | 59mg | 28% |
| Белки | 18.5g | 5.19g | 27% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.37g | 26% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 1.58g | 17% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.7mg | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Марганец | 0.29mg | 13% | |
| Калорийность | 305kcal | 95kcal | 11% |
| Калий | 520mg | 175mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.06mg | 10% |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Медь | 0.1mg | 0.16mg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.44mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 11.16g | 4% |
| Витамин A | 47µg | 81µg | 4% |
| Кальций | 66mg | 32mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 1% | |
| Витамин B9 | 15µg | 12µg | 1% |
| Железо | 1.4mg | 1.33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.56g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
8%
Итоговая оценка минералов
131%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4050mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.778g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины