Сравнить продукты Скумбрия и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +584.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +975.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +235.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5493.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +990.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +515.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +691.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 404kcal |
|
| Белки | 18.5g | 22.87g |
|
| Жиры | 25.1g | 33.31g |
|
| 0g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.09g |
|
| Холестерин | 95mg | 99mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 24IU |
|
| Магний | 60mg | 27mg |
|
| Кальций | 66mg | 710mg |
|
| Калий | 520mg | 76mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0g | 0.48g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 254mg | 455mg |
|
| Натрий | 4450mg | 653mg |
|
| Витамин A | 157IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 47µg | 330µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.027mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 101.6mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.547mg |
|
|
| Треонин | 1.044mg |
|
|
| Изолейцин | 1.206mg |
|
|
| Лейцин | 1.939mg |
|
|
| Лизин | 1.025mg |
|
|
| Метионин | 0.547mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.074mg |
|
|
| Валин | 1.404mg |
|
|
| Гистидин | 0.547mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
33%
Итоговая оценка минералов
131%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3797mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.719g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах