Сравнить продукты Скумбрия и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Калий
+584.2%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+157.5%
Содержит
больше
Кальций
+975.8%
Содержит
больше
Фосфор
+79.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Содержит
больше
Цинк
+230.9%
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Калий
+584.2%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+157.5%
Содержит
больше
Кальций
+975.8%
Содержит
больше
Фосфор
+79.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Содержит
больше
Цинк
+230.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+235.2%
Содержит
больше
Витамин D
+4100%
Содержит
больше
Витамин B3
+5493.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+521.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+990.9%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+691.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин E
+235.2%
Содержит
больше
Витамин D
+4100%
Содержит
больше
Витамин B3
+5493.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+521.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+990.9%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+691.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Другое
+261.2%
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+32.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Другое
+261.2%
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+32.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.09g |
|
|
| Белки | 18.5g | 22.87g |
|
| Жиры | 25.1g | 33.31g |
|
| Углеводы | 0g | 3.09g |
|
| Калорийность | 305kcal | 404kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.48g |
|
| Кальций | 66mg | 710mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.14mg |
|
| Магний | 60mg | 27mg |
|
| Фосфор | 254mg | 455mg |
|
| Калий | 520mg | 76mg |
|
| Натрий | 4450mg | 653mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 3.64mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.027mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 28.5µg |
|
| Витамин A | 157IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 330µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 24IU |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.066mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 27µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.547mg |
|
|
| Треонин | 1.044mg |
|
|
| Изолейцин | 1.206mg |
|
|
| Лейцин | 1.939mg |
|
|
| Лизин | 1.025mg |
|
|
| Метионин | 0.547mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.074mg |
|
|
| Валин | 1.404mg |
|
|
| Гистидин | 0.547mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 99mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 18.867g |
|
| 2.965g | 0.001g |
|
|
| 1.619g | 0.01g |
|
|
| 0.391g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.421g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
35%
Итоговая оценка минералов
131%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3797mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.719g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах