Сравнить продукты Скумбрия и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +69.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +202.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +209.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1243.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.12µg | 495% |
| Натрий | 4450mg | 839mg | 157% |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Селен | 73.4µg | 24.3µg | 89% |
| Марганец | 1.083mg | 47% | |
| Холестерин | 95mg | 7mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.358mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 9.166g | 20% |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Фосфор | 254mg | 382mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.427mg | 18% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Белки | 18.5g | 9.8g | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Железо | 1.4mg | 2.62mg | 15% |
| Кальций | 66mg | 204mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 4.129g | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 12% | |
| Витамин B9 | 15µg | 64µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.261mg | 11% |
| Калорийность | 305kcal | 497kcal | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Калий | 520mg | 306mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 10.351g | 5% |
| Витамин A | 47µg | 21µg | 3% |
| Цинк | 1.1mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.185mg | 1% |
| Магний | 60mg | 54mg | 1% |
| Жиры | 25.1g | 25g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
32%
Итоговая оценка минералов
131%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3611mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах