Сравнить продукты Скумбрия и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +948.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +101.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +884% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +349.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 1mg | 193% |
| Медь | 0.1mg | 1.3mg | 133% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Селен | 73.4µg | 7µg | 121% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 1.7mg | 99% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.87mg | 71% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 14.38g | 54% |
| Марганец | 1.2mg | 52% | |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 23.257g | 37% |
| Фосфор | 254mg | 490mg | 34% |
| Железо | 1.4mg | 3.92mg | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Жиры | 25.1g | 45.32g | 31% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Калий | 520mg | 1025mg | 15% |
| Магний | 60mg | 121mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.3mg | 13% |
| Калорийность | 305kcal | 560kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 10% | |
| Цинк | 1.1mg | 2.2mg | 10% |
| Витамин B9 | 15µg | 51µg | 9% |
| Углеводы | 0g | 27.17g | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 5.907g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Кальций | 66mg | 105mg | 4% |
| Витамин E | 2.38mg | 2.86mg | 3% |
| Белки | 18.5g | 20.16g | 3% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин A | 47µg | 26µg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
63%
Итоговая оценка минералов
131%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.241g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах