Сравнить продукты Скумбрия и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +876.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +18250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1254.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +586.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1933% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6683.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2428.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28589.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5444.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 29kcal |
|
| Белки | 18.5g | 0.91g |
|
| Жиры | 25.1g | 0.37g |
|
| Витамин C | 0mg | 118.6mg |
|
| 0g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.5g |
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Магний | 60mg | 15mg |
|
| Кальций | 66mg | 12mg |
|
| Калий | 520mg | 248mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 0g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.8g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 254mg | 26mg |
|
| Натрий | 4450mg | 3mg |
|
| Витамин A | 157IU | 1078IU |
|
| Витамин A | 47µg | 54µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 3.58mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.097mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.315mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.419mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 18.5µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 27µg |
|
| Холин | 101.6mg | 7.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.112g |
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
59%
Итоговая оценка минералов
131%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халапеньо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах