Сравнить продукты Скумбрия и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+135.7%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Цинк
+96.4%
Содержит
больше
Медь
+88.7%
Содержит
больше
Селен
+56.8%
Содержит
больше
Магний
+103.3%
Содержит
больше
Фосфор
+46.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 505
Содержит
больше
Кальций
+135.7%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Цинк
+96.4%
Содержит
больше
Медь
+88.7%
Содержит
больше
Селен
+56.8%
Содержит
больше
Магний
+103.3%
Содержит
больше
Фосфор
+46.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 505
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+318.1%
Содержит
больше
Витамин A
+215.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+318.1%
Содержит
больше
Витамин A
+215.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+87.6%
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Вода
+52.6%
Содержит
больше
Жиры
+87.6%
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Вода
+52.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.5g | 25.72g | |
Жиры | 25.1g | 13.38g | |
Калорийность | 305kcal | 231kcal | |
Кальций | 66mg | 28mg | |
Железо | 1.4mg | 0.91mg | |
Магний | 60mg | 122mg | |
Фосфор | 254mg | 371mg | |
Калий | 520mg | 505mg | |
Натрий | 4450mg | 60mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.56mg | |
Медь | 0.1mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.019mg | ||
Селен | 73.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 157IU | 496IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 149µg | |
Витамин E | 2.38mg | ||
Витамин D | 1006IU | ||
Витамин D | 25.2µg | ||
Витамин C | 0mg | 4.1mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 10.045mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 35µg | |
Витамин B12 | 12µg | 2.87µg | |
Витамин K | 7.8µg | ||
Триптофан | 0.288mg | ||
Треонин | 1.127mg | ||
Изолейцин | 1.185mg | ||
Лейцин | 2.09mg | ||
Лизин | 2.362mg | ||
Метионин | 0.761mg | ||
Фенилаланин | 1.004mg | ||
Валин | 1.325mg | ||
Гистидин | 0.757mg | ||
Холестерин | 95mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 3.214g | |
2.965g | 0.727g | ||
1.619g | 1.01g | ||
0.391g | 0.296g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 5.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 2.662g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
68%
Итоговая оценка минералов
131%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.934g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах