Сравнить продукты Скумбрия и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+207.1%
Содержит
больше
Кальций
+19.7%
Содержит
больше
Железо
+303.6%
Содержит
больше
Магний
+28.3%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+129.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+171.8%
Содержит
больше
Медь
+433%
Содержит
больше
Селен
+207.1%
Содержит
больше
Кальций
+19.7%
Содержит
больше
Железо
+303.6%
Содержит
больше
Магний
+28.3%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+129.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+171.8%
Содержит
больше
Медь
+433%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+255.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+314.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2075%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+213.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+255.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+314.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2075%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+213.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+3338.4%
Содержит
больше
Вода
+566.7%
Содержит
больше
Другое
+278.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Содержит
больше
Белки
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+3338.4%
Содержит
больше
Вода
+566.7%
Содержит
больше
Другое
+278.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7134.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3388.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
0.178 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7134.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3388.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 63.73g | ||
Белки | 18.5g | 16.55g | |
Жиры | 25.1g | 0.73g | |
Углеводы | 0g | 72.73g | |
Калорийность | 305kcal | 331kcal | |
Фруктоза | 0.31g | ||
Сахар | 0g | 2.43g | |
Клетчатка | 0g | 9g | |
Кальций | 66mg | 79mg | |
Железо | 1.4mg | 5.65mg | |
Магний | 60mg | 77mg | |
Фосфор | 254mg | 414mg | |
Калий | 520mg | 1193mg | |
Натрий | 4450mg | 60mg | |
Цинк | 1.1mg | 2.99mg | |
Медь | 0.1mg | 0.533mg | |
Марганец | 0.979mg | ||
Селен | 73.4µg | 23.9µg | |
Витамин A | 157IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 0µg | |
Витамин E | 2.38mg | 0.67mg | |
Витамин D | 1006IU | 0IU | |
Витамин D | 25.2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.435mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 0.796mg | |
Витамин B5 | 0.743mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 1.654mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 47µg | |
Витамин B12 | 12µg | 0µg | |
Витамин K | 7.8µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.121mg | ||
Треонин | 0.374mg | ||
Изолейцин | 0.414mg | ||
Лейцин | 0.728mg | ||
Лизин | 0.768mg | ||
Метионин | 0.111mg | ||
Фенилаланин | 0.525mg | ||
Валин | 0.667mg | ||
Гистидин | 0.263mg | ||
Холестерин | 95mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 0.249g | |
2.965g | 0g | ||
1.619g | 0g | ||
0.391g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.115g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.178g | |
0.022g | |||
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
53%
Итоговая оценка минералов
131%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.899g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах