Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Скумбрия и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +207.1%
Содержит больше Кальций +19.7%
Содержит больше Железо +303.6%
Содержит больше Магний +28.3%
Содержит больше Фосфор +63%
Содержит больше Калий +129.4%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Цинк +171.8%
Содержит больше Медь +433%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 53% 43% 109% 46% 581% 30% 34% 0% 401%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Содержит больше Селен +207.1%
Содержит больше Кальций +19.7%
Содержит больше Железо +303.6%
Содержит больше Магний +28.3%
Содержит больше Фосфор +63%
Содержит больше Калий +129.4%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Цинк +171.8%
Содержит больше Медь +433%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +255.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B3 +314.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1850%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2075%
Содержит больше Витамин B6 +303.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +213.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 48% 756% 0% 5% 44% 62% 0% 95% 12% 1500% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +255.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B3 +314.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1850%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2075%
Содержит больше Витамин B6 +303.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +213.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +11.8%
Содержит больше Жиры +3338.4%
Содержит больше Вода +566.7%
Содержит больше Другое +278.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше Белки +11.8%
Содержит больше Жиры +3338.4%
Содержит больше Вода +566.7%
Содержит больше Другое +278.5%
Содержит больше Углеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7134.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3388.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: 6.21 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7134.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3388.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Чесночный порошок Мнение
0g 63.73g Чесночный порошок
Белки 18.5g 16.55g Скумбрия
Жиры 25.1g 0.73g Скумбрия
Углеводы 0g 72.73g Чесночный порошок
Калорийность 305kcal 331kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Сахар 0g 2.43g Скумбрия
Клетчатка 0g 9g Чесночный порошок
Кальций 66mg 79mg Чесночный порошок
Железо 1.4mg 5.65mg Чесночный порошок
Магний 60mg 77mg Чесночный порошок
Фосфор 254mg 414mg Чесночный порошок
Калий 520mg 1193mg Чесночный порошок
Натрий 4450mg 60mg Чесночный порошок
Цинк 1.1mg 2.99mg Чесночный порошок
Медь 0.1mg 0.533mg Чесночный порошок
Марганец 0.979mg Чесночный порошок
Селен 73.4µg 23.9µg Скумбрия
Витамин A 157IU 0IU Скумбрия
Витамин A, RAE 47µg 0µg Скумбрия
Витамин E 2.38mg 0.67mg Скумбрия
Витамин D 1006IU 0IU Скумбрия
Витамин D 25.2µg 0µg Скумбрия
Витамин C 0mg 1.2mg Чесночный порошок
Витамин B1 0.02mg 0.435mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.19mg 0.141mg Скумбрия
Витамин B3 3.3mg 0.796mg Скумбрия
Витамин B5 0.743mg Чесночный порошок
Витамин B6 0.41mg 1.654mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 15µg 47µg Чесночный порошок
Витамин B12 12µg 0µg Скумбрия
Витамин K 7.8µg 0.4µg Скумбрия
Триптофан 0.121mg Чесночный порошок
Треонин 0.374mg Чесночный порошок
Изолейцин 0.414mg Чесночный порошок
Лейцин 0.728mg Чесночный порошок
Лизин 0.768mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg Чесночный порошок
Фенилаланин 0.525mg Чесночный порошок
Валин 0.667mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg Чесночный порошок
Холестерин 95mg 0mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 7.148g 0.249g Чесночный порошок
2.965g 0g Скумбрия
1.619g 0g Скумбрия
0.391g 0g Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 8.32g 0.115g Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.178g Скумбрия
0.022g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
Скумбрия
53%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
131%
Скумбрия
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.899g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок
Чесночный порошок дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.