Скумбрия или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
Содержит больше КалийКалий | +251.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
Содержит больше МедьМедь | +150% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +195.3% |
Содержит больше СеленСелен | +4793.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1466.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +720.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1363.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1830% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 12µg | 0.82µg | 466% |
Натрий | 4450mg | 25mg | 192% |
Селен | 73.4µg | 1.5µg | 131% |
Витамин D | 1006IU | 126% | |
Витамин D | 25.2µg | 126% | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 25.26g | 82% |
Жиры | 25.1g | 69.61g | 68% |
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 32.89g | 61% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.386mg | 31% |
Витамин B6 | 0.41mg | 0.09mg | 25% |
Белки | 18.5g | 6.38g | 24% |
Фосфор | 254mg | 86mg | 24% |
Калорийность | 305kcal | 655kcal | 18% |
Холин | 101.6mg | 18% | |
Витамин E | 2.38mg | 0.29mg | 14% |
Магний | 60mg | 3mg | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 8.11g | 13% |
Железо | 1.4mg | 0.42mg | 12% |
Калий | 520mg | 148mg | 11% |
Витамин B3 | 3.3mg | 4.535mg | 8% |
Медь | 0.1mg | 0.04mg | 7% |
Витамин K | 7.8µg | 7% | |
Кальций | 66mg | 4mg | 6% |
Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
Витамин A | 47µg | 3µg | 5% |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.236mg | 4% |
Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
Цинк | 1.1mg | 0.84mg | 2% |
Холестерин | 95mg | 90mg | 2% |
Марганец | 0.005mg | 0% | |
Триптофан | 0.021mg | 0% | |
Треонин | 0.21mg | 0% | |
Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
Лейцин | 0.446mg | 0% | |
Лизин | 0.528mg | 0% | |
Метионин | 0.095mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
Валин | 0.305mg | 0% | |
Гистидин | 0.072mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Содержит больше БелкиБелки | +190% |
Содержит больше ВодаВода | +93.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +636.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +177.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |