Сравнить продукты Скумбрия и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+17.6%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+47.7%
Содержит
больше
Калий
+312.7%
Содержит
больше
Селен
+138.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+1900%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+17.6%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+47.7%
Содержит
больше
Калий
+312.7%
Содержит
больше
Селен
+138.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+1900%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин E
+131.1%
Содержит
больше
Витамин D
+1045.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+5056.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+981.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин A
+231.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+230%
Содержит
больше
Витамин B2
+170%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Содержит
больше
Витамин E
+131.1%
Содержит
больше
Витамин D
+1045.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+5056.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+981.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин A
+231.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+230%
Содержит
больше
Витамин B2
+170%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.1%
Содержит
больше
Жиры
+136.6%
Содержит
больше
Другое
+1152.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+73.5%
Содержит
больше
Белки
+47.1%
Содержит
больше
Жиры
+136.6%
Содержит
больше
Другое
+1152.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+73.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.12g | ||
Белки | 18.5g | 12.58g | |
Жиры | 25.1g | 10.61g | |
Углеводы | 0g | 1.12g | |
Калорийность | 305kcal | 155kcal | |
Сахар | 0g | 1.12g | |
Кальций | 66mg | 50mg | |
Железо | 1.4mg | 1.19mg | |
Магний | 60mg | 10mg | |
Фосфор | 254mg | 172mg | |
Калий | 520mg | 126mg | |
Натрий | 4450mg | 124mg | |
Цинк | 1.1mg | 1.05mg | |
Медь | 0.1mg | 2mg | |
Марганец | 0.026mg | ||
Селен | 73.4µg | 30.8µg | |
Витамин A | 157IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 149µg | |
Витамин E | 2.38mg | 1.03mg | |
Витамин D | 1006IU | 87IU | |
Витамин D | 25.2µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 1.398mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 44µg | |
Витамин B12 | 12µg | 1.11µg | |
Витамин K | 7.8µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.153mg | ||
Треонин | 0.604mg | ||
Изолейцин | 0.686mg | ||
Лейцин | 1.075mg | ||
Лизин | 0.904mg | ||
Метионин | 0.392mg | ||
Фенилаланин | 0.668mg | ||
Валин | 0.767mg | ||
Гистидин | 0.298mg | ||
Холестерин | 95mg | 373mg | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 3.267g | |
2.965g | 0.038g | ||
1.619g | 0.005g | ||
0.391g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.414g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
45%
Итоговая оценка минералов
131%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.881g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 278mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах