Сравнить продукты Скумбрия и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Магний
+592.9%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+103.1%
Содержит
больше
Железо
+93.6%
Содержит
меньше
Натрий
-34.9%
Содержит
больше
Цинк
+293.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Одинаковое количество вещества Медь - 0.097
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Магний
+592.9%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+103.1%
Содержит
больше
Железо
+93.6%
Содержит
меньше
Натрий
-34.9%
Содержит
больше
Цинк
+293.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Одинаковое количество вещества Медь - 0.097
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+351.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+351.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+172.3%
Содержит
больше
Другое
+2435%
Содержит
больше
Белки
+15.5%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+172.3%
Содержит
больше
Другое
+2435%
Содержит
больше
Белки
+15.5%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+708.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+708.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 27.55g |
|
| Жиры | 17.81g | 6.54g |
|
| Калорийность | 262kcal | 169kcal |
|
| Кальций | 15mg | 13mg |
|
| Железо | 1.57mg | 3.04mg |
|
| Магний | 97mg | 14mg |
|
| Фосфор | 278mg | 259mg |
|
| Калий | 401mg | 352mg |
|
| Натрий | 83mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg |
|
| Селен | 51.6µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 180IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 75mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 2.595g |
|
| 0.699g | 0.002g |
|
|
| 0.504g | 0.002g |
|
|
| 0.106g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
79%
Итоговая оценка минералов
64%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.581g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах