Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкие гренки
  5. Сравнить
  6. Сладкие гренки vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Сладкие гренки и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1346.2%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +214.2%
Содержит больше МедьМедь +91.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +261.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше СеленСелен +90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +365.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +898.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.204mg 0.95mg 62%
Витамин B6 0.074mg 0.739mg 51%
Белки 7.7g 26.17g 37%
Витамин B3 1.628mg 7.432mg 36%
Селен 20.1µg 38.2µg 33%
Фосфор 117mg 267mg 21%
Натрий 479mg 57mg 18%
Холин 88.9mg 16%
Цинк 0.67mg 2.42mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.506g 14%
Холестерин 116mg 73mg 14%
Витамин A 124µg 0µg 14%
Жиры 10.8g 3.51g 11%
Витамин B12 0.31µg 0.57µg 11%
Витамин B9 43µg 0µg 11%
Витамин B5 0.549mg 1.012mg 9%
Кальций 100mg 6mg 9%
Калий 134mg 421mg 8%
Марганец 0.188mg 0.013mg 8%
Углеводы 25g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 1.334g 8%
Железо 1.67mg 1.15mg 7%
Насыщенные жиры 2.723g 1.198g 7%
Медь 0.058mg 0.111mg 6%
Витамин B2 0.321mg 0.387mg 5%
Калорийность 229kcal 143kcal 4%
Магний 17mg 29mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.094mg 0.275mg 0%
Треонин 0.305mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.375mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.621mg 2.229mg 0%
Лизин 0.413mg 2.427mg 0%
Метионин 0.188mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 1.1mg 0%
Валин 0.419mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.179mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +207.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%
Содержит больше БелкиБелки +239.9%
Содержит больше ВодаВода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.