Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Сливочный сыр и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1516.7%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +218.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +945.5%
Содержит больше МедьМедь +516.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +384%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +344.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +975%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4030.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8067%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1219.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.1%
Содержит больше ХолинХолин +226.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Мясо свинины DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 1.198g 86%
Витамин B1 0.023mg 0.95mg 77%
Селен 8.6µg 38.2µg 54%
Витамин B6 0.056mg 0.739mg 53%
Жиры 34.44g 3.51g 48%
Витамин B3 0.091mg 7.432mg 46%
Белки 6.15g 26.17g 40%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Фосфор 107mg 267mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 1.334g 19%
Цинк 0.5mg 2.42mg 17%
Витамин B12 0.22µg 0.57µg 15%
Железо 0.11mg 1.15mg 13%
Витамин B2 0.23mg 0.387mg 12%
Натрий 314mg 57mg 11%
Холин 27.2mg 88.9mg 11%
Витамин B5 0.517mg 1.012mg 10%
Калорийность 350kcal 143kcal 10%
Медь 0.018mg 0.111mg 10%
Холестерин 101mg 73mg 9%
Калий 132mg 421mg 9%
Кальций 97mg 6mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.506g 7%
Витамин E 0.86mg 0.08mg 5%
Магний 9mg 29mg 5%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.069mg 0.275mg 0%
Треонин 0.233mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.657mg 2.229mg 0%
Лизин 0.567mg 2.427mg 0%
Метионин 0.191mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.1mg 0%
Валин 0.395mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.175mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g 0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +881.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46%
Содержит больше БелкиБелки +325.5%
Содержит больше ВодаВода +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +567.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.