Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Compare
  6. Сливочный сыр vs. Скумбрия

Сравнить продукты Сливочный сыр и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сливочный сыр
Сливочный сыр
3
:
7
Скумбрия
Скумбрия
Содержит больше Кальций +47%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +1172.7%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +137.4%
Содержит больше Калий +293.9%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +455.6%
Содержит больше Селен +753.5%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Скумбрия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 53% 43% 109% 46% 581% 30% 34% 0% 401%
Содержит больше Кальций +47%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +1172.7%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +137.4%
Содержит больше Калий +293.9%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +455.6%
Содержит больше Селен +753.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сливочный сыр
Сливочный сыр
4
:
7
Скумбрия
Скумбрия
Содержит больше Витамин A +607.6%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин E +176.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3526.4%
Содержит больше Витамин B6 +632.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +5354.5%
Содержит больше Витамин K +271.4%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Скумбрия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 48% 756% 0% 5% 44% 62% 0% 95% 12% 1500% 20%
Содержит больше Витамин A +607.6%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин E +176.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3526.4%
Содержит больше Витамин B6 +632.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +5354.5%
Содержит больше Витамин K +271.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
3
:
2
Скумбрия
Скумбрия
Содержит больше Жиры +37.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +22.4%
Содержит больше Белки +200.8%
Содержит больше Другое +955.1%
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Скумбрия
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше Жиры +37.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +22.4%
Содержит больше Белки +200.8%
Содержит больше Другое +955.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
1
:
2
Скумбрия
Скумбрия
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +318.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.32
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Скумбрия
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: 6.21 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +318.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.32

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Скумбрия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Скумбрия Мнение
5.52g 0g Сливочный сыр
Белки 6.15g 18.5g Скумбрия
Жиры 34.44g 25.1g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 0g Сливочный сыр
Калорийность 350kcal 305kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g 0g Скумбрия
Кальций 97mg 66mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 1.4mg Скумбрия
Магний 9mg 60mg Скумбрия
Фосфор 107mg 254mg Скумбрия
Калий 132mg 520mg Скумбрия
Натрий 314mg 4450mg Сливочный сыр
Цинк 0.5mg 1.1mg Скумбрия
Медь 0.018mg 0.1mg Скумбрия
Марганец 0.011mg Сливочный сыр
Селен 8.6µg 73.4µg Скумбрия
Витамин A 1111IU 157IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 308µg 47µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 2.38mg Скумбрия
Витамин D 0IU 1006IU Скумбрия
Витамин D 0µg 25.2µg Скумбрия
Витамин B1 0.023mg 0.02mg Сливочный сыр
Витамин B2 0.23mg 0.19mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.091mg 3.3mg Скумбрия
Витамин B5 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.41mg Скумбрия
Витамин B9, общий 9µg 15µg Скумбрия
Витамин B12 0.22µg 12µg Скумбрия
Витамин K 2.1µg 7.8µg Скумбрия
Триптофан 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg Сливочный сыр
Холестерин 101mg 95mg Скумбрия
Насыщенные жиры 20.213g 7.148g Скумбрия
0g 2.965g Скумбрия
0.01g 1.619g Скумбрия
0.02g 0.391g Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 8.907g 8.32g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 6.21g Скумбрия
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
212%
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
131%
Скумбрия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4136mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр
Сливочный сыр дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.065g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.