Гуанабана (сметанное яблоко) или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гуанабана (сметанное яблоко) и дичь?
- Дичь содержит больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). В то время как дичь содержит 120 калорий, гуанабана (сметанное яблоко) содержит только 66 калорий.
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит больше витамина C, однако дичь богаче витамином B12, железом, витамином B3, витамином B2, фосфором, витамином B6, медью и цинком.
- Дичь обеспечивает вас на 263% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Дичь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем гуанабана (сметанное яблоко) (32).
Soursop, raw и Game meat, deer, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1990% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +648.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +860% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +607.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +527.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Белки | 1g | 22.96g | 44% |
| Железо | 0.6mg | 3.4mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6.37mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.48mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Фосфор | 27mg | 202mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.37mg | 24% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Медь | 0.086mg | 0.253mg | 19% |
| Цинк | 0.1mg | 2.09mg | 18% |
| Селен | 0.6µg | 9.7µg | 17% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.22mg | 13% |
| Углеводы | 16.84g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.95g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 4µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.47g | 3% |
| Калорийность | 66kcal | 120kcal | 3% |
| Жиры | 0.3g | 2.42g | 3% |
| Марганец | 0.041mg | 2% | |
| Натрий | 14mg | 51mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.67g | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.1µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 5mg | 1% |
| Калий | 278mg | 318mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 0g | N/A |
| Магний | 21mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2196% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +706.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +644.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +581.2% |