Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Гуанабана (сметанное яблоко)
  5. Сравнить
  6. Гуанабана (сметанное яблоко) vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше МедьМедь +29.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2320%
Содержит больше ФосфорФосфор +888.9%
Содержит больше СеленСелен +6266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +674%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1152.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1069.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.07mg 0.95mg 73%
Селен 0.6µg 38.2µg 68%
Витамин B6 0.059mg 0.739mg 52%
Белки 1g 26.17g 50%
Витамин B3 0.9mg 7.432mg 41%
Фосфор 27mg 267mg 34%
Витамин B2 0.05mg 0.387mg 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Цинк 0.1mg 2.42mg 21%
Холин 7.6mg 88.9mg 15%
Витамин B5 0.253mg 1.012mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Железо 0.6mg 1.15mg 7%
Углеводы 16.84g 0g 6%
Насыщенные жиры 0.051g 1.198g 5%
Жиры 0.3g 3.51g 5%
Витамин B9 14µg 0µg 4%
Калорийность 66kcal 143kcal 4%
Калий 278mg 421mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 1.334g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.506g 3%
Медь 0.086mg 0.111mg 3%
Магний 21mg 29mg 2%
Натрий 14mg 57mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Марганец 0.013mg 1%
Кальций 14mg 6mg 1%
Чистые углеводы 13.54g 0g N/A
Сахар 13.54g 0g N/A
Витамин E 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.011mg 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 0.06mg 2.427mg 0%
Метионин 0.007mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +2517%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1382.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +633.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.