Сравнить продукты Сморчок и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+770%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+84.5%
Содержит
больше
Медь
+525%
Содержит
больше
Кальций
+53.5%
Содержит
больше
Магний
+215.8%
Содержит
больше
Фосфор
+30.9%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Содержит
больше
Селен
+3236.4%
Содержит
больше
Железо
+770%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+84.5%
Содержит
больше
Медь
+525%
Содержит
больше
Кальций
+53.5%
Содержит
больше
Магний
+215.8%
Содержит
больше
Фосфор
+30.9%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Содержит
больше
Селен
+3236.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+245%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+394.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Содержит
больше
Витамин B1
+245%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+394.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+108.4%
Содержит
больше
Белки
+492.9%
Содержит
больше
Жиры
+4303.5%
Содержит
больше
Другое
+737.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+108.4%
Содержит
больше
Белки
+492.9%
Содержит
больше
Жиры
+4303.5%
Содержит
больше
Другое
+737.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1334.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1334.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.3g | 0g |
|
|
| Белки | 3.12g | 18.5g |
|
| Жиры | 0.57g | 25.1g |
|
| Углеводы | 5.1g | 0g |
|
| Калорийность | 31kcal | 305kcal |
|
| Сахар | 0.6g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Кальций | 43mg | 66mg |
|
| Железо | 12.18mg | 1.4mg |
|
| Магний | 19mg | 60mg |
|
| Фосфор | 194mg | 254mg |
|
| Калий | 411mg | 520mg |
|
| Натрий | 21mg | 4450mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.625mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.587mg |
|
|
| Селен | 2.2µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 47µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 206IU | 1006IU |
|
| Витамин D | 5.1µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 12µg |
|
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Холестерин | 95mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 7.148g |
|
| 0g | 2.965g |
|
|
| 0g | 1.619g |
|
|
| 0g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 6.21g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
212%
Итоговая оценка минералов
96%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах