Сравнить продукты Сморчок и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Кальций
+232.6%
Содержит
больше
Магний
+636.8%
Содержит
больше
Фосфор
+109.8%
Содержит
больше
Калий
+242.1%
Содержит
больше
Цинк
+37.4%
Содержит
больше
Медь
+53.3%
Содержит
больше
Марганец
+73.9%
Содержит
больше
Селен
+45.5%
Содержит
больше
Железо
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Кальций
+232.6%
Содержит
больше
Магний
+636.8%
Содержит
больше
Фосфор
+109.8%
Содержит
больше
Калий
+242.1%
Содержит
больше
Цинк
+37.4%
Содержит
больше
Медь
+53.3%
Содержит
больше
Марганец
+73.9%
Содержит
больше
Селен
+45.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.219
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.06
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.219
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+662.6%
Содержит
больше
Белки
+655.8%
Содержит
больше
Жиры
+45.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1076.7%
Содержит
больше
Другое
+139.4%
Содержит
больше
Вода
+662.6%
Содержит
больше
Белки
+655.8%
Содержит
больше
Жиры
+45.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1076.7%
Содержит
больше
Другое
+139.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.457
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.457
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.3g | 35.11g | ||
Белки | 3.12g | 23.58g | |
Жиры | 0.57g | 0.83g | |
Углеводы | 5.1g | 60.01g | |
Калорийность | 31kcal | 333kcal | |
Сахар | 0.6g | 2.23g | |
Клетчатка | 2.8g | 24.9g | |
Кальций | 43mg | 143mg | |
Железо | 12.18mg | 8.2mg | |
Магний | 19mg | 140mg | |
Фосфор | 194mg | 407mg | |
Калий | 411mg | 1406mg | |
Натрий | 21mg | 24mg | |
Цинк | 2.03mg | 2.79mg | |
Медь | 0.625mg | 0.958mg | |
Марганец | 0.587mg | 1.021mg | |
Селен | 2.2µg | 3.2µg | |
Витамин E | 0.22mg | ||
Витамин D | 206IU | 0IU | |
Витамин D | 5.1µg | 0µg | |
Витамин C | 4.5mg | ||
Витамин B1 | 0.069mg | 0.529mg | |
Витамин B2 | 0.205mg | 0.219mg | |
Витамин B3 | 2.252mg | 2.06mg | |
Витамин B5 | 0.44mg | 0.78mg | |
Витамин B6 | 0.136mg | 0.397mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 394µg | |
Витамин K | 19µg | ||
Триптофан | 0.279mg | ||
Треонин | 0.992mg | ||
Изолейцин | 1.041mg | ||
Лейцин | 1.882mg | ||
Лизин | 1.618mg | ||
Метионин | 0.355mg | ||
Фенилаланин | 1.275mg | ||
Валин | 1.233mg | ||
Гистидин | 0.656mg | ||
Насыщенные жиры | 0.065g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.457g | |
0.001g | |||
0.215g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
60%
Итоговая оценка минералов
96%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.6)