Сравнить продукты Сморчок и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +636.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +232.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4277.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +662.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +655.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1076.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.457g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 333kcal |
|
| Белки | 3.12g | 23.58g |
|
| Жиры | 0.57g | 0.83g |
|
| Витамин C | 4.5mg |
|
|
| 2.3g | 35.11g |
|
|
| Углеводы | 5.1g | 60.01g |
|
| Витамин D | 206IU | 0IU |
|
| Магний | 19mg | 140mg |
|
| Кальций | 43mg | 143mg |
|
| Калий | 411mg | 1406mg |
|
| Железо | 12.18mg | 8.2mg |
|
| Сахар | 0.6g | 2.23g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 24.9g |
|
| Медь | 0.625mg | 0.958mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 194mg | 407mg |
|
| Натрий | 21mg | 24mg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин D | 5.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.587mg | 1.021mg |
|
| Селен | 2.2µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.397mg |
|
| Витамин K | 19µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 394µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.457g |
|
| Триптофан | 0.279mg |
|
|
| Треонин | 0.992mg |
|
|
| Изолейцин | 1.041mg |
|
|
| Лейцин | 1.882mg |
|
|
| Лизин | 1.618mg |
|
|
| Метионин | 0.355mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.275mg |
|
|
| Валин | 1.233mg |
|
|
| Гистидин | 0.656mg |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
56%
Итоговая оценка минералов
96%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.6)