Сравнить продукты Смузи и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +583.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1654.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +810.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +801.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +137.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2045.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 79% | |
| Селен | 38.2µg | 69% | |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.739mg | 51% |
| Белки | 1.22g | 26.17g | 50% |
| Витамин B3 | 0.816mg | 7.432mg | 41% |
| Фосфор | 267mg | 38% | |
| Витамин B2 | 0.387mg | 30% | |
| Витамин C | 24.5mg | 0mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Цинк | 2.42mg | 22% | |
| Витамин B5 | 1.012mg | 20% | |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.57µg | 14% |
| Железо | 0.15mg | 1.15mg | 13% |
| Калий | 24mg | 421mg | 12% |
| Медь | 0.111mg | 12% | |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.198g | 5% |
| Калорийность | 37kcal | 143kcal | 5% |
| Жиры | 0g | 3.51g | 5% |
| Кальций | 41mg | 6mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 3% | |
| Углеводы | 8.16g | 0g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 3% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Натрий | 29mg | 57mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.16g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.35g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
63%
Итоговая оценка минералов
2%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смузи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смузи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смузи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смузи дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины