Соевое молоко или лайм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соевое молоко и лайм?
- Соевое молоко содержит больше калорий, чем лайм. В то время как соевое молоко содержит 54 калорий, лайм содержит только 30 калорий.
- Соевое молоко содержит больше марганца, селена, меди и полиненасыщенных жиров, однако лайм богаче витамином C и клетчаткой.
- Лайм обеспечивает вас на 32% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем соевое молоко.
- Соевое молоко содержит в 28 раз больше марганца, чем лайм, В то время как соевое молоко содержит 0.223 мг марганца, лайм содержит только 0.008 мг.
- Лайм имеет меньше сахара.
Soymilk, original and vanilla, unfortified и Limes, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2687.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +362.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 29.1mg | 32% |
| Марганец | 0.223mg | 0.008mg | 9% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.8g | 9% |
| Селен | 4.8µg | 0.4µg | 8% |
| Медь | 0.128mg | 0.065mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.055g | 6% |
| Белки | 3.27g | 0.7g | 5% |
| Магний | 25mg | 6mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 18mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.217mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.043mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Холин | 23.6mg | 5.1mg | 3% |
| Натрий | 51mg | 2mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 0.2mg | 2% |
| Жиры | 1.75g | 0.2g | 2% |
| Витамин K | 3µg | 0.6µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.022g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.019g | 1% |
| Калорийность | 54kcal | 30kcal | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.22mg | 1% |
| Железо | 0.64mg | 0.6mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 6.28g | 10.54g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 7.74g | N/A |
| Калий | 118mg | 102mg | 0% |
| Сахар | 3.99g | 1.69g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +367.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +775% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2010.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1647.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
