Сравнить продукты Соевый соус и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-19%
Содержит
больше
Цинк
+26.4%
Содержит
больше
Медь
+132.6%
Содержит
больше
Селен
+14580%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-19%
Содержит
больше
Цинк
+26.4%
Содержит
больше
Медь
+132.6%
Содержит
больше
Селен
+14580%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+65%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+177%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Содержит
больше
Витамин B1
+65%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+177%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+65.5%
Содержит
больше
Другое
+13.5%
Содержит
больше
Белки
+127.3%
Содержит
больше
Жиры
+4303.5%
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+65.5%
Содержит
больше
Другое
+13.5%
Содержит
больше
Белки
+127.3%
Содержит
больше
Жиры
+4303.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9354.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2261.2%
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.263 г
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9354.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2261.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.13g | 0g |
|
|
| Белки | 8.14g | 18.5g |
|
| Жиры | 0.57g | 25.1g |
|
| Углеводы | 4.93g | 0g |
|
| Калорийность | 53kcal | 305kcal |
|
| Сахар | 0.4g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 0g |
|
| Кальций | 33mg | 66mg |
|
| Железо | 1.45mg | 1.4mg |
|
| Магний | 74mg | 60mg |
|
| Фосфор | 166mg | 254mg |
|
| Калий | 435mg | 520mg |
|
| Натрий | 5493mg | 4450mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1.018mg |
|
|
| Селен | 0.5µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1006IU |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.271mg |
|
|
| Изолейцин | 0.318mg |
|
|
| Лейцин | 0.537mg |
|
|
| Лизин | 0.381mg |
|
|
| Метионин | 0.097mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.353mg |
|
|
| Валин | 0.332mg |
|
|
| Гистидин | 0.174mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 7.148g |
|
| 0g | 2.965g |
|
|
| 0g | 1.619g |
|
|
| 0g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
212%
Итоговая оценка минералов
112%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1043mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах