Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Сок vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +685.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1645.5%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21450%
Содержит больше ФосфорФосфор +4925%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 0.2g 20.72g 41%
Цинк 0.02mg 4.31mg 39%
Селен 0µg 16.4µg 30%
Фосфор 4mg 201mg 28%
Железо 0.11mg 1.92mg 23%
Витамин B1 0.38mg 0.1mg 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.17mg 20%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Холин 86.5mg 16%
Насыщенные жиры 0g 2.59g 12%
Жиры 0g 7.37g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 3.46g 9%
Калий 42mg 330mg 8%
Медь 0.018mg 0.08mg 7%
Витамин B3 5mg 3.94mg 7%
Витамин B6 0.5mg 0.42mg 6%
Витамин B5 0.06mg 0.35mg 6%
Калорийность 54kcal 155kcal 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Углеводы 13.41g 0g 4%
Натрий 2mg 79mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.23g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Чистые углеводы 13.21g 0g N/A
Кальций 2mg 5mg 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.007mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше БелкиБелки +10260%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +752.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2200%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.