Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Сок vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1863.6%
Содержит больше МедьМедь +3822.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +8900%
Содержит больше ФосфорФосфор +8500%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Тефтели DV% diff.
Медь 0.018mg 0.706mg 76%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 4mg 344mg 49%
Витамин B1 0.38mg 0.938mg 47%
Белки 0.2g 21g 42%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 4.666g 31%
Железо 0.11mg 2.16mg 26%
Натрий 2mg 550mg 24%
Витамин B6 0.5mg 0.2mg 23%
Витамин B9 4µg 78µg 19%
Клетчатка 0.2g 4.6g 18%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B2 0.43mg 0.213mg 17%
Витамин B3 5mg 2.5mg 16%
Цинк 0.02mg 1.8mg 16%
Холин 88.4mg 16%
Жиры 0g 9g 14%
Витамин E 0.02mg 1.73mg 11%
Витамин B5 0.06mg 0.5mg 9%
Калорийность 54kcal 197kcal 7%
Насыщенные жиры 0g 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 2.188g 5%
Калий 42mg 180mg 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Кальций 2mg 25mg 2%
Углеводы 13.41g 8g 2%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 13.21g 3.4g N/A
Сахар 9.36g 1.25g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.6%
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Содержит больше БелкиБелки +10400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2005.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46560%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.