Сравнить продукты Сок и Тунец
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Содержит больше МагнийМагний | +2033.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +400% |
Содержит больше КалийКалий | +669% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1090.9% |
Содержит больше МедьМедь | +511.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3750% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +8050% |
Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +37750% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2183.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +45.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +14855% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +2384.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20430% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18340% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
Селен | 0µg | 46.8µg | 85% |
Витамин A | 2µg | 757µg | 84% |
Белки | 0.2g | 29.91g | 59% |
Фосфор | 4mg | 326mg | 46% |
Витамин B3 | 5mg | 10.54mg | 35% |
Витамин B5 | 0.06mg | 1.37mg | 26% |
Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
Магний | 3mg | 64mg | 15% |
Железо | 0.11mg | 1.31mg | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 1.844g | 12% |
Жиры | 0g | 6.28g | 10% |
Медь | 0.018mg | 0.11mg | 10% |
Витамин B2 | 0.43mg | 0.306mg | 10% |
Витамин B1 | 0.38mg | 0.278mg | 9% |
Калий | 42mg | 323mg | 8% |
Насыщенные жиры | 0g | 1.612g | 7% |
Калорийность | 54kcal | 184kcal | 7% |
Цинк | 0.02mg | 0.77mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.053g | 5% |
Углеводы | 13.41g | 0g | 4% |
Натрий | 2mg | 50mg | 2% |
Витамин B6 | 0.5mg | 0.525mg | 2% |
Марганец | 0.007mg | 0.02mg | 1% |
Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
Кальций | 2mg | 10mg | 1% |
Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
Чистые углеводы | 13.21g | 0g | N/A |
Сахар | 9.36g | N/A | |
Витамин E | 0.02mg | 0% | |
Триптофан | 0.335mg | 0% | |
Треонин | 1.311mg | 0% | |
Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
Лейцин | 2.431mg | 0% | |
Лизин | 2.747mg | 0% | |
Метионин | 0.885mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
Валин | 1.541mg | 0% | |
Гистидин | 0.88mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%

166%

Итоговая оценка минералов
2%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сок дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах