Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Сок vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +4333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +976.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3172.7%
Содержит больше МедьМедь +2666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13750%
Содержит больше ФосфорФосфор +6500%
Содержит больше МарганецМарганец +27657.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.604mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Ячмень DV% diff.
Марганец 0.007mg 1.943mg 84%
Селен 0µg 37.7µg 69%
Клетчатка 0.2g 17.3g 68%
Медь 0.018mg 0.498mg 53%
Железо 0.11mg 3.6mg 44%
Фосфор 4mg 264mg 37%
Магний 3mg 133mg 31%
Белки 0.2g 12.48g 25%
Цинк 0.02mg 2.77mg 25%
Витамин B1 0.38mg 0.646mg 22%
Углеводы 13.41g 73.48g 20%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Калорийность 54kcal 354kcal 15%
Витамин B6 0.5mg 0.318mg 14%
Калий 42mg 452mg 12%
Витамин B2 0.43mg 0.285mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 1.108g 7%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Витамин E 0.02mg 0.57mg 4%
Жиры 0g 2.3g 4%
Витамин B5 0.06mg 0.282mg 4%
Кальций 2mg 33mg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.482g 2%
Витамин B3 5mg 4.604mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.295g 1%
Чистые углеводы 13.21g 56.18g N/A
Сахар 9.36g 0.8g N/A
Натрий 2mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +813.1%
Содержит больше БелкиБелки +6140%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +447.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1110.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10980%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.